Szrugsy Na Ławce Skośnej Z Kettlebellem

: Pochyl się nad tylną częścią ławki, stopy pewnie na podłodze, ramiona luźno opuszczone wzdłuż ciała.
: Trzymając kettlebell oburącz, ściągnij łopatki, jakbyś chciał je złączyć. Opuść ramiona.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Chwyt od góry
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode