Wypad boczny z kettlebellem

: Trzymaj odważniki kettlebell przed sobą.
: Zrób krok w bok, zejdź w wykrok i pozwól, by kettlebelle wylądowały między nogami.
: Odepchnij się, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Średniozaawansowany
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Neutralny
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode