Kettlebell Yan Lunge

: Kettlebelleri önünüzde tutun.
: Yan adım at, lunge yap ve kettlebell'leri bacaklarının arasına bırak.
: İtiş yap, başlangıç pozisyonuna dön. Tekrarla.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Orta seviye
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode