Kettlebell Rückwärts-Ausfallschritt

: Halte die Kettlebells seitlich am Körper.
: Einen Schritt zurück, Körper absenken.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Kettlebell Rückwärts-Ausfallschritt - تمرین Gesäßmuskulatur | MuscleWiki