Élévation des tibias avec kettlebell

: Asseyez-vous sur un banc avec un kettlebell posé sur le milieu du pied.
: Laissez le kettlebell tirer votre pied vers le bas.
: Levez le pied vers le haut en gardant la jambe droite et contractez l’avant du tibia.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode