MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Kettlebell Walking Farmers March
Beginner
1
Standing straight with kettlebells, start walking towards a set point. Pulling your knee up toward the ceiling.
2
Make sure to keep your chest tall and shoulder blades pulled back.
3
Try to keep your stride distance roughly the same.
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Beginner
نیرو
Pull
گرفتنها
Neutral
مکانیک
Compound
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷