MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Landmine Staggered Romanian Deadlift
Landmine Staggered Romanian Deadlift
Advanced
1
Stand in a staggered position. With the back leg bent and the front mostly extended.
2
Push your hips back until you feel a stretch through your front hamstring.
3
Push your hips back forward until you are standing.
Gluteus Maximus Exercise
How To Do A Landmine Staggered Romanian Deadlift
Butt Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
How to do Landmine Staggered Romanian Deadlift
Lateral Hamstrings Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Advanced
نیرو
Pull
مکانیک
Compound
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷