Pas do przysiadów na maszynie

: Załóż pas wokół talii i zaczep jego koniec na maszynie.
: Wstań, aby zwolnić mechanizm zabezpieczający. Trzymaj uchwyty podczas przysiadu.
: Po zakończeniu serii zresetuj mechanizm blokujący.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Brak
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Pas do przysiadów na maszynie - تمرین Pośladki | MuscleWiki