Remada curvada para deltoide posterior com miniband

: Pise na faixa elástica e incline o tronco para a frente, mantendo a coluna neutra.
: Remada com os cotovelos bem abertos, apertando as escápulas para trás.
: Desça lentamente, mantendo a posição inclinada.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Submão
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Remada curvada para deltoide posterior com miniband - تمرین Deltoides posteriores | MuscleWiki