Ćwiczenie Muszla z mini taśmą elastyczną

: Loop band above knees, lie on side knees bent.
: Keep feet together, lift top knee upward.
: Lower slowly without rotating hips backward.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Brak
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Ćwiczenie Muszla z mini taśmą elastyczną - تمرین Pośladki | MuscleWiki