Mini Bant Squat

: Dizlerin üzerinde loop bandı, ayaklar omuz genişliğinde.
: Geriye ve aşağı doğru oturur gibi çömelin, dizlerinizi dışa doğru itin.
: Bantı gergin tutarak ayağa kalkın.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Sarkaç
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode