MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Pilates Scooter
Yeni başlayan
1
Stand beside reformer, one foot on carriage, one stable on floor.
2
Press carriage back by extending moving leg.
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Yeni başlayan
نیرو
İtme
مکانیک
İzolasyon
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین Pilates Scooter - تمرین Kalça Kasları | MuscleWiki
