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サイドスプリットスケーティング

リフォーマーの上に立ち、足をプラットフォームに置き、体を前傾させ、背骨をニュートラルに保ちます。
キャリッジを押し出す。
直立姿勢を維持しながら、コントロールして中央に戻ります。