MuscleWiki Logo

Good Morning z talerzem — przedni

Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymając talerz przed sobą, z lekko ugiętymi kolanami.
Pochyl się w biodrach, trzymaj plecy prosto, aż tułów będzie równoległy do podłogi.
Wypchnij biodra, aby wrócić do pozycji wyjściowej.