Фермерская прогулка с зажимом блинов

: Встаньте прямо, держите по два блина в каждой руке щипковым хватом.
: Идите заданную дистанцию или в течение заданного времени.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Средний
نیرو: Удерживайте
گرفتن‌ها: Щипковый хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Фермерская прогулка с зажимом блинов - تمرین Предплечья | MuscleWiki