- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Intermédiaire
- نیرو
- Maintenez
- گرفتنها
- Pince de Préhension
- مکانیک
- Exercice d'isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Tenez-vous droit, deux disques dans chaque main, prise en pince.
- Marchez la distance ou la durée souhaitée.