Estiramiento de Oración 2 Rodillo

: Siéntate sobre los talones, extiende los brazos y apóyalos sobre un cajón o rodillo de espuma, presionando el pecho hacia el suelo.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Mantén
گرفتن‌ها: Ninguno
مکانیک: Ejercicio compuesto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode