Alongamento da Oração 2 Roller

: Sente-se nos calcanhares e estenda os braços sobre uma caixa ou um rolo de espuma, pressionando o peito em direção ao chão.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Segure
گرفتن‌ها: Nenhum
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode