Deviazione Radiale del Polso con Resistenza

: Stai in piedi dritto con le braccia lungo i fianchi e un manubrio leggero o una leva in mano.
: Punta il manubrio/la leva verso il pavimento, poi solleva verso il soffitto.
: Muovi solo il polso.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode