Crunch inverso

: Siediti in posizione a v.
: Avvicina le gambe al busto.
: Estendi indietro fino alla posizione di partenza.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode