Afundo Reverso com Torção e Bola Medicinal

: Segure a bola medicinal no peito.
: Dê um passo para trás até a posição de afundo, estenda os braços, gire o tronco.
: Volte à posição inicial. Repita com a outra perna.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermediário
نیرو: Empurre
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode