MuscleWiki Logo

सीटेड ऊपरी ट्रैप और सुप्रास्पिनेटस स्ट्रेच

हाथ की पीठ पर बैठें।
पीठ सीधी रखें और कंधों को पीछे खींचें।
सिर को दूसरी तरफ झुकाएं।
راهنمای تمرین सीटेड ऊपरी ट्रैप और सुप्रास्पिनेटस स्ट्रेच - تمرین ट्रैप्स | MuscleWiki