MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Single Leg Box Jump
Single Leg Box Jump
Advanced
1
Stand with a shoulder width stance.
2
Jump onto your box and land with one foot.
3
Try to land in the middle of the box and land as softly as possible.
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
How to do Single Leg Box Jump
How To Do A Single Leg Box Jump
Bodyweight Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Advanced
نیرو
Push
مکانیک
Compound
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
