Bosu Ball : squat sur une jambe

: Montez sur un bosu ball et tenez l'équilibre sur une jambe.
: Essayez de fléchir et d'étendre le genou de la jambe d'appui (squat sur une jambe) tout en gardant l'équilibre.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode