Fahrradergometer

: Halte die Griffe und behalte eine neutrale Wirbelsäule bei.
: Trete in moderatem Tempo und versuche, das Hin- und Herschaukeln zu minimieren.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Überhand, Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode