Растяжка трапеций — вариант три

: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
: Наклоните голову вперёд, прижав подбородок к груди.
: Вы почувствуете растяжение в шее.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
گرفتن‌ها: Нет

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Растяжка трапеций — вариант три - تمرین Трапеции | MuscleWiki