Растяжка трапеций — вариант два

: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
: Держа грудь прямо, поверните голову на 90 degrees влево. Затем вернитесь в исходное положение.
: Повторите, повернув голову в другую сторону.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
گرفتن‌ها: Нет

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Растяжка трапеций — вариант два - تمرین Трапеции | MuscleWiki