ट्रेडमिल वॉक

: ट्रेडमिल की स्पीड इतनी बढ़ाएँ कि आप आराम से चल रहे हों।

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: शुरुआती
نیرو: ढकेल
گرفتن‌ها: कोई नहीं
مکانیک: कंपाउंड

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode