MuscleWiki Logo

TRX тяга на заднюю дельту

Встаньте спиной к ремням TRX и возьмитесь обеими руками за ручки.
Отойдите так, чтобы корпус отклонился от точки крепления.
Согните локти и отведите их прямо назад за корпус.
Держите локти разведёнными в стороны.