MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
TRX W Raise
TRX W Raise
Beginner
1
Hold the TRX straps and lean away from the anchor point.
2
Pull your elbows back while externally rotating your shoulder joint. Your arms should make a W shape at the back portion of the exercise.
Shoulder Exercise
Rear Delts
beginner TRX exercise
TRX
Shoulders Exercise
How To Do A TRX W Raise
TRX Exercise
Posterior Deltoid Exercise
How to do TRX W Raise
Total Resistance Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Beginner
نیرو
Pull
گرفتنها
Overhand
مکانیک
Isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷