MuscleWiki Logo

TRX unoszenie w literę Y

Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu mocowania, aż taśmy będą napięte.
Utrzymuj łokcie prawie wyprostowane i unieś ręce na boki i do góry.
Ułóż ramiona w kształt litery Y podczas tylnej fazy ćwiczenia.