MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
TRX Y Raise
TRX Y Raise
Beginner
1
Hold the TRX straps and lean away from the anchor point until the straps are taut.
2
Keep both elbows mostly extended and raise both arms out and upwards.
3
You should make a Y shape with your arms during the back portion of the exercise.
Total Resistance Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Anterior Deltoid Exercise
How to do TRX Y Raise
How To Do A TRX Y Raise
Shoulder Exercise
TRX Exercise
beginner TRX exercise
Shoulders Exercise
TRX
Y Raise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Beginner
نیرو
Pull
گرفتنها
Overhand
مکانیک
Isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷