MuscleWiki Logo

Deviazioni ulnari del polso

Stai in piedi con la schiena dritta tenendo un'asta, una leva o un peso in una mano.
Tieni il peso in modo che punti dietro di te e verso il pavimento.
Stringi la presa per sollevare il peso.
راهنمای تمرین Deviazioni ulnari del polso - تمرین Avambracci | MuscleWiki