Allungamento Estensori del Polso da Seduti

: Solleva un braccio mantenendo la spalla rilassata.
: Afferra il dorso della mano con l'altra mano e fletti passivamente il polso.
: Dovresti sentire un allungamento nella parte superiore del braccio.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode