Curl Du Poignet À Un Bras Sur Banc Avec Haltère

: Placez un bras sur le banc en tenant un haltère. Tournez la paume vers le plafond.
: Étendez et fléchissez votre poignet contre une résistance.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: En prise inversée
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode