MuscleWiki
مولدجستجوورود
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

شرایط | سیاست حفظ حریم خصوصی | API | درباره ما
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • TRX 提踵

    TRX 提踵
    TRX 提踵
    将 TRX 吊带放在臂下,手柄夹在腋窝里并握紧。
    向前靠在带子上。
    保持身体挺直,抬起脚跟离地开始做提踵。
پیشرفته
مفاصل

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play