TRX Подъем на носки

: Держите ремни TRX под руками, а ручки — в подмышках.
: Наклонитесь вперёд, опираясь на ремни.
: Держите тело прямо и начните подъем на носки, поднимая пятки с пола.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
گرفتن‌ها: Нейтральный
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode