Alzate dei polpacci con TRX

: Tieni le cinghie TRX sotto le braccia, con le maniglie appoggiate alle ascelle.
: Appoggiati alle cinghie e inclina il busto in avanti.
: Mantieni il corpo dritto e avvia l'alzata dei polpacci sollevando i talloni da terra.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Neutro
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Alzate dei polpacci con TRX - تمرین Polpacci | MuscleWiki