MuscleWiki Logo

  • Stojące przywodzenie uda na wyciągu

    Opuść linkę wyciągu aż na sam dół stosu obciążeń. Użyj paska na kostkę.
    Trzymając stopy razem, odsuń nogi na boki, a następnie przywróć je do linii środkowej ciała. Powtórz żądaną liczbę powtórzeń.