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TRX Yレイズ
初心者
1
TRXストラップを握り、固定点から体を離して傾け、ストラップがピンと張るまで保持する。
2
両肘はほぼ伸ばしたまま、両腕を外側に広げつつ上方へ上げる。
3
背中の動作では、腕をY字にしてください。
