مولد
اکنون امتحان کنید
جستجو
Open user menu
Open search
Open sidebar
Разгибание ноги на кроссовере стоя
Продвинутый
1
Встаньте прямо, спиной к кроссоверу. Установите трос на уровне бедер. Используйте насадку на щиколотку/запястье.
2
Разгибайте колено против троса.
