- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Avancé
- نیرو
- Pousser
- گرفتنها
- Aucun
- مکانیک
- Exercice d'isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Placez-vous debout, dos à la poulie vis-à-vis, la poulie réglée à la hauteur de vos hanches. Utilisez une sangle cheville/poignet.
- Effectuez une extension du genou contre le câble.