Разгибание ноги на кроссовере стоя

: Встаньте прямо, спиной к кроссоверу. Установите трос на уровне бедер. Используйте насадку на щиколотку/запястье.
: Разгибайте колено против троса.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Продвинутый
نیرو: Жим
گرفتن‌ها: Нет
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Разгибание ноги на кроссовере стоя - تمرین Квадрицепсы | MuscleWiki