MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Estensione della gamba in piedi al cavo
Avanzato
1
In piedi, eretto, con la schiena rivolta verso la macchina a cavi, con il cavo impostato all'altezza dei fianchi. Usa un attacco per caviglia/polso.
2
Estendi il ginocchio contro la resistenza del cavo.
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Avanzato
نیرو
Spingi
گرفتنها
Nessuno
مکانیک
Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷