Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma

: Kablo crossover'a sırtınız dönük, kablo kalça hizasına ayarlı olacak şekilde ayakta dik durun. Ayak bileği/el bilekliği aparatı kullanın.
: Dizini kabloya karşı düzleştir.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: İleri
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Hiçbiri
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma - تمرین Quadriceps | MuscleWiki