بدنسازی برای افراد 70 سال به بالا
برای افراد مسنتری که با تمرینات با وزنه آشنایی یا تجربه ندارند.
مبتدی۲ days / week25–35 min
Your 2-day plan
Day 1 · بدنسازی 70 پلاس - روز 1
۴ exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
تجهیزات
- وزن بدن
Muscles trained
PrimarySecondary
تجهیزات
- وزن بدن