Routine library
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Plans organized by goal, schedule, and equipment.
۳۳ routines
Bodybuilding Full-Body per Principianti
Gli allenamenti in questa routine sono brevi e semplici. Perfetti per chi è agli inizi.
مبتدی۳ days / weekManubri · Peso corporeo · MacchinaView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Programma total body per principianti da fare a casa
Questa routine è pensata per chi è alle prime armi con l'allenamento e si allenerà da casa senza attrezzatura.
مبتدی۳ days / weekPeso corporeoView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Routine per bodybuilder principianti
Routine per Principianti nel Bodybuilding per utenti che si avvicinano al Bodybuilding.
مبتدی۴ days / weekBilanciere · Manubri · MacchinaView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Scheda Bodybuilding per Principianti (Total Body)
Routine di bodybuilding per principianti. Ogni allenamento è per tutto il corpo.
مبتدی۳ days / weekBilanciere · Manubri · MacchinaView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Routine Push Pull Legs per principianti
Routine per la crescita muscolare con uno split Push Pull Legs.
مبتدی۳ days / weekBilanciere · Manubri · Peso corporeoView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Routine per donne principianti
Routine di sollevamento principiante superiore/inferiore per donne.
مبتدی۲ days / weekBilanciere · Manubri · MacchinaView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Routine per Principianti con Attrezzature Diverse
Ogni allenamento utilizza un tipo diverso di attrezzatura. Ogni allenamento è inoltre a corpo intero.
مبتدی۳ days / weekBilanciere · Peso corporeo · FasciaView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Programma di allenamento intermedio - attrezzature diverse
Ogni allenamento è a corpo completo e utilizza diversi tipi di attrezzature.
متوسط۴ days / weekBilanciere · Peso corporeo · CaviView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی
Routine Avanzata - Attrezzatura Diversa Ogni Giorno
Allenamento avanzato utilizzando un tipo di attrezzatura diverso ogni giorno.
پیشرفته۵ days / weekKettlebell · Manubri · BilanciereView routineدوشنبهدسهشنبهسچهارشنبهچپنجشنبهپجمعهجشنبهشیکشنبهی