روتین سینه پیشرفته مبتنی بر علم
به همکاری با HeadlinesOverSidelines.com ساخته شده است. ورزش 1 را در دوشنبه انجام دهید، ورزش 2 را در چهارشنبه و ورزش 3 را در جمعه انجام دهید.
پیشرفته۳ days / week5–10 min
Your 3-day plan
Day 1 · تمرین سینه پیشرفته مبتنی بر علم - 1
۱ exercise · About 10 min
Muscles trained
PrimarySecondary
تجهیزات
- دمبلها
Muscles trained
PrimarySecondary
تجهیزات
- دمبلها