روتین سینه مبتنی بر علم برای مبتدیان
به همراه HeadlinesOverSidelines.com تهیه شده است. روز دوشنبه، تمرین 1 و روز پنجشنبه تمرین 2 را انجام دهید.
مبتدی۲ days / week5–10 min
Your 2-day plan
Day 1 · تمرین سینه علمی برای مبتدیان - 1
۱ exercise · About 10 min
Muscles trained
PrimarySecondary
تجهیزات
- دمبلها
Muscles trained
PrimarySecondary
تجهیزات
- دمبلها