MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
杆旋转
初学者
1
站在杆前，采用掌心向下的正握，握距比肩宽开始。
2
将双臂从头顶向后绕至身后，肘部保持基本伸直。
Précédent
Suivant
affichage
5
à
5
de
5
Résultats
Précédent
1
2
Suivant
🇫🇷
