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  • Écarté au-dessus de la tête avec mini-élastique

    Passez les bandes élastiques autour des poignets, bras tendus au-dessus de la tête.
    Écartez les bras vers l’extérieur en décrivant un arc.
    Revenez lentement, en contrôlant la tension tout au long du mouvement.
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