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रिंग रो(row)
शुरुआती
1
रिंग्स को ऊँची जगह पर लगाएँ।
2
रिंग्स पकड़ें और पीछे झुकें, हाथ सीधे रहें।
3
छाती को रिंग्स तक खींचें, शरीर सीधा रखें।
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