Vitruvian Press de Arnold

: Párate erguido con las palmas mirando hacia ti.
: Mientras empujas, gira los brazos.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Rotando
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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