Geriye Kol Dairesi

: Kollarınızı yanlara doğru uzatın ve sabit tutun.
: Kollarınızı küçük daireler çizerek arkaya doğru döndürün.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Yeni başlayan
बल: Çekme
यांत्रिकी: İzolasyon

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