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Curl biceps avec élastique
Curl biceps avec élastique
Débutant
1
Fixez l'élastique à un point d'ancrage bas. Pointez vos paumes vers l'avant.
2
Fléchissez le coude jusqu'à sentir vos biceps se contracter. Puis tendez complètement les coudes.
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Comment exécuter le curl biceps avec bande de résistance (Band Bayesian Curl)
Comment faire un curl biceps avec élastique bayésien
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Curl biceps avec élastique एक्सरसाइज़ गाइड - Biceps वर्कआउट | MuscleWiki
