Curl inversé bayésien avec élastique

: Fixez l'élastique à un point d'ancrage bas. Dirigez vos paumes vers vos cuisses.
: Pliez le coude jusqu'à sentir votre biceps se contracter. Puis tendez complètement les coudes.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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