- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- बल
- Pull
- पकड़
- Underhand
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Stand with your feet shoulder-width apart, with the band under both feet.
- Grasp the handles of the band with both hands, keeping your arms straight and extended in front of you.
- Keep your back straight, abs engaged, and shoulders relaxed as you curl your hands towards your shoulders, bending at the elbows.