Elevación Frontal con Banda Elástica

: Párate sobre la banda con un pie o con 2 pies, dependiendo de cuánto quieras que pese la banda.
: Con los codos extendidos, eleva los puños hacia el techo hasta la altura de los ojos.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Elevación Frontal con Banda Elástica एक्सरसाइज़ गाइड - Hombros वर्कआउट | MuscleWiki