- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- बल
- Push
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stand on the band with one or 2 feet depending on how heavy you want the band to be.
- With your elbows extended raise your fists straight up to the ceiling until they are at eye level.